今日は、晴天ではあるものの、風が強い一日でしたね！今も、カントリーの我が家では、ピュー、ピューという風の音が聞こえています。
さて、光くんの、かつてのお散歩コースを自分のトレーニングのコースとして、はや６日目。３日坊主は過ぎ、なんとか毎日継続できています。だんだんと、身体のあちこちの心地良い筋肉痛がありますが、少しだけ、腹筋、背筋が引き締まった感じもあり、姿勢が良くなってきたような・・・・・気がします。
父から、よく「猫背になるな！姿勢を良くしろ！」と言われていましたが、亡くなってはじめて、父は良いことを言ってくれていたんだなぁとしみじみ感じます。私は、猫背がくせのようになっていて、意識しないと、前かがみの悪い姿勢になってしまうのです。姿勢を良くすると、身体の調子も良いようです。
今日は、ちょっと、身体のだるさもありましたが、ウォーキング（時々３分は走る）に出かけました。いや～！行ってみて良かった～。走る爽快感はありますし、歩きながら、緑のコースの発見がありました。
今日の風の強さで、緑の木々や梨畑の葉っぱなどが揺れていましたが、揺れる時にでる音がさまざまで、重なり合ったり、微妙にずれていたりして、まるで、自然の奏でる音楽！シンフォニーのようでした！そして、小鳥の声。青空。白い雲。なんとも素晴らしいのでした！これなら、ウォーキング（時々３分は走る）続けられそうです。明日もがんばるぞ～。
