2021-09-19から1日間の記事一覧

今週のレッスン「～音楽的なセンスを身に付けるためには～」

皆様、こんばんは！令和３年９月１９日（日）今日は朝から素晴らしい秋晴れ！私は最近、朝の運動を始めました。インターバル速歩です。３分間全力で速歩。３分間普通歩き。これを５セット。週４回。１日３０分×週４回で１週間で１２０分。この運動を始め…