今日 は、午前中に、定期の通院があり、主治医の先生の診察を受けました。先生に「体調はどうですか？」と聞かれたので、私は、前回の先生のアドヴァイスに耳順い、週に４～５回は、お散歩コースを走ったり、歩いたりする運動を続けていますとお話しました。ブログをやっていることもお伝えしていたので、「ブログに運動をします！と宣言した以上、嘘は付けないので、続けています。」とお話しすると、先生は笑っていらっしゃいました。
運動の成果が出てきたのか、私の血圧は、今までにない良い数値が続いています。びっくり！これは、まさに、このブログの効用でした。続けるためにブログで宣言するのは、良い方法かもしれませんね！
お約束した運動をきちんと続けてやっていることを、先生に褒めて頂き、私はとてもうれしくなりました。
これからも、がんばるぞ！
そして、帰宅して昼食をとり、その後、あんまり気分が良かったので、午後から、久しぶりにカラオケに行くことにしました。本当に久しぶり！
猫さんの名前の付いているカラオケ屋さんに予約を入れ、午後２時４５分から２時間、ずっ～と歌い続けました。いわゆる熱唱です。私のカラオケは、常に、ひとりカラオケで、純粋な歌唱練習をするために行きます。
歌は「海の声」！私の声はものすごい高音なので、音域が高い歌しか歌えないのですが、精密採点をしながら、とにかく歌い、歌い、歌いまくる！
今日の最高得点は、９２．８０６でした。次回は、もうちょっと上を目指そう！ でも、思い切り声を出したので、気分は最高！歌って楽しいですね！そして、たくさん息をすって、はいての腹式呼吸をするので、健康にも、とても良いと思います。 シニアは３０分１３０円、でもひとりなので、２０円追加で１５０円。 ２時間で６４８円也でした。（無料ドリンク付き）
では、これから、耳順うの運動に出かけます！帰ってきたら、光さんのお散歩です。
そして、私、Twitterを始めました。もし、よろしければ、そちらもご覧ください！
